1. Tiyak na kontrol ng pagkilos: Pinapayagan ng disenyo ng lifter ng balikat ang gumagamit na tumpak na makontrol ang pagtaas at pagbagsak ng timbang sa loob ng isang ligtas na saklaw, binabawasan ang panganib ng pinsala.
2. Dagdagan ang lakas ng balikat: Sa pamamagitan ng paggamit ng isang lifter ng balikat, maaari mong palakasin ang balikat, deltoid at itaas na mga kalamnan sa likod sa isang target na paraan, na mahalaga para sa pagpapabuti ng pangkalahatang lakas ng itaas na katawan.
3. Pagbutihin ang pustura: Ang regular na paggamit ng mga tagataguyod ng balikat ay makakatulong na mapabuti ang pustura sa balikat at likod, pagbabawas ng mga problema na dulot ng hindi magandang pustura tulad ng mga bilog na balikat at mga balikat na balikat.
4. Pagsasanay sa Multi-anggulo: Ang mga pag-angat ng balikat ay karaniwang pinapayagan ang mga gumagamit na mag-ehersisyo mula sa iba't ibang mga anggulo, kabilang ang front flat lift, side flat lift at back flat lift, na maaaring mas komprehensibong mag-ehersisyo ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan ng balikat.
5. Adaptive Training: Ang mga tagabuhay ng balikat ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong mga nagsisimula at advanced na mga bodybuilder. Sa pamamagitan ng pag -aayos ng bigat at kahirapan ng mga pagsasanay, maaaring i -personalize ng mga gumagamit ang pagsasanay ayon sa antas ng kanilang kakayahan.
6. Binabawasan ang magkasanib na stress: Kumpara sa libreng pagsasanay sa timbang (tulad ng mga dumbbells o barbells), ang mga pag -angat ng balikat ay maaaring mabawasan ang stress sa mga kasukasuan ng siko at pulso, na ginagawang mas komportable ang pagsasanay.
7. Madaling Subaybayan ang Pag -unlad: Dahil ang mga tagabahagi ng balikat ay madalas na nilagyan ng mga adjustable na mga setting ng timbang, ang mga gumagamit ay madaling masubaybayan at maitala ang kanilang pag -unlad, na tumutulong na mapanatili ang pagganyak at patuloy na pagpapabuti.