Fitness flat bench plate na na -load ang libreng weight fitness

Fitness flat bench plate na na -load ang libreng weight fitness

Uri ng Pagbabayad:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Mga katangian ng produkto
Pagbalot at Paghahatid
Paglalarawan ng Produkto
Kakayahang Pantustos at Karagdagang Mga ...

Mga katangian ng produkto

Model No.: HKMB-S-1010N

Brand: HK

Lugar Ng Pinagmulan: Tsina

Materyal: metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Pagbalot at Paghahatid

Pagbebenta ng Mga Yunit:

Piece/Pieces

Paglalarawan ng Produkto

Ang flat bench ay isang karaniwang ginagamit na kagamitan sa fitness na nag -aalok ng maraming mga benepisyo at maaaring isama sa iba't ibang mga gawain sa pagsasanay.

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng flat bench ay nakakatulong ito upang palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, partikular ang pangunahing pectoralis. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay tulad ng flat bench press, maaari mong dagdagan ang kapangyarihan at pagbabata ng mga kalamnan na ito, na hindi lamang kapaki -pakinabang para sa pagpapabuti ng pisikal na hitsura ngunit din para sa pagpapahusay ng pangkalahatang lakas ng katawan.

Naglalaro din ito ng isang papel sa pagpapalakas ng mga balikat at triceps. Nag -aambag ito sa mas mahusay na katatagan at pag -andar ng itaas na mga paa, na nagpapahintulot para sa mas mahusay na pagganap sa pang -araw -araw na aktibidad at iba pang mga palakasan.

Sa mga tuntunin ng mga pamamaraan ng pagsasanay, ang isang klasikong ehersisyo gamit ang flat bench ay ang flat bench dumbbell press. Humiga sa bench, hawakan ang mga dumbbells sa antas ng dibdib kasama ang iyong mga palad na nakaharap sa pasulong. Pagkatapos, dahan -dahang pahabain ang iyong mga braso pataas upang maiangat ang mga dumbbells hanggang sa ganap na mapalawak ang iyong mga braso, at sa wakas ay ibababa ang mga dumbbells pabalik sa panimulang posisyon sa isang kinokontrol na paraan.

Ang isa pang epektibong ehersisyo ay ang flat bench barbell press. Ang proseso ay magkatulad, ngunit gumagamit ka ng isang barbell sa halip na mga dumbbells.

Mahalaga na mapanatili ang wastong form at pamamaraan sa panahon ng mga pagsasanay na ito upang maiwasan ang pinsala. Magsimula sa isang angkop na timbang na maaari mong hawakan nang kumportable at unti -unting madagdagan ang intensity habang nagpapabuti ang iyong lakas.